こんにちは！
癒しのブログへようこそ🌈✨
今日は 2024.4.29 月曜日
大型連休は、いかがお過ごしでしたか？
コロナ以降、もっともお出かけする人が多い今年のゴールデンウィーク。
故郷に帰省したり、海外旅行に出かけたり、安近短でちょっとお出かけしたり…
わたしは、黄砂混じりの大気の影響もあり、咳がなかなか治らなくて、体調がいまいちなので、家事でお出かけするくらいで、毎日お家にこもってます☺️
そんななか、最近とっても素敵な女性（ヨガのインストラクター）のYou Tubeチャンネルに出逢えて、すっかりファンになりました🤗💕
MARIKOさんという方で、笑顔がとてもステキで、ヨガ初心者のパステルンでも、すごくわかりやすくてすぐに馴染めました🐥
夜は全身をリラックスできるヨガ
朝は寝ぼけた身体を心地よく目覚めさせるヨガ
を選んで、毎日やってるの。
やってみて、すごくわかったことがあります。
それはね、
自分では気づかないうちに、身体中に余分な力が入ってるんだなぁっていうこと。
いや～ホント実感でした～😅
動画を見ながら、インストラクターさんの癒しの言葉を聴きながら、呼吸とともに、背中、腰、肩、首、腕…と余分な力を抜いていきます。
それでも、なかなか全身リラックスするまでは辿り着きません😂
硬直した筋肉さんや、張りつめた神経さんらをほぐすのは、なかなか簡単ではないようです。
※MARIKOさんのヨガチャンネルを下にご紹介しますので、興味ありましたら覗いてみてくださいね🤗
パステルンは、ピアノを毎日4時間は弾くので、首肩腕腰、それから目も頭も神経もかなり使います。
なのでコリコリしてるのね。
自分が癒しを求めてることもあって、癒し系のピアノ曲やBGMをつくってYou Tubeチャンネルにアップすることが多いです。
今の時代 癒しを求めている視聴者さんが、世界中にいらっしゃるし、パステルンのピアノの音色や演奏スタイルも癒し系なので、ちょうどぴったりなのですよね。
そんなこんなで
身体をほぐしながら、少しでも長くピアノを奏でられるよう努力してます(◍•ᴗ•◍)✧
今日もわたしのおしゃべりにお付き合いいただき、ありがとうございました☺️
それでは皆さま、素敵な連休をお過ごしくださいね
🙋✨🌈✨💖✨🍀✨
ヨガチャンネルはこちらからご視聴になれます
（下の方の青く反転したところをクリック）
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